Диета для худых

dieta-dlya-hudihДиета с высоким содержанием жиров

ЗАВТРАК

1 вариант:

Кофе, сливки (1 ст.л.);

Омлет: яйца (4 шт.), оливковое масло (1 ст.л.), сыр.

Диета для худых

2 вариант:

Йогурт (170 г);

Овсянка (1 тарелка);

Грецкие орехи (40 г);

Холодный чай (280 г).

Диета для худых

ЛАНЧ

Тунец (1 банка);

Майонез (1 ст.л.);

Минеральная вода;

Миндаль (60 г);

Оливки (10 шт.).

Диета для худых

ОБЕД

Мясо запеченное (280 г);

Овощное рагу (1 чашка);

Оливковое масло (2 ст.л.);

Салат (1 тарелка).

Диета для худых

ПЕРЕД СНОМ

Крекеры (40 г);

Ореховое масло (3 ст.л.).

Диета для худых

Additional information