Жесткая диета

images2-150x148Часть 1: Жесткая диета

Жесткие диеты для снижения веса могут привести к проблемам со здоровьем. Поэтому к ним следует относиться с особой осторожностью.

Главная цель преследуемая сторонников жестких диет – мгновенная потеря веса. Стройными и красивыми мечтают быть многие и как правило в очень короткие сроки.


Приведенные диеты позволяют довольно быстро добиться достаточно снижения веса. Хотя оставаться на такой жесткой диете в течение продолжительного времени – невозможно. Происходит возвращение к обычному питанию с последующим восстановлением прежнего веса. Что ведет к последующей диете – и так далее. Такое испытание для организма – шок, что может привести к его ослаблению.

Если есть желание похудеть, то при всяких деетах нужно выбрать такой вес, который потом вы сможете удержать и при котором будет хорошее самочувствие.

Суровая жесткая диета и ее примеры:

Бразильская жесткая диета

Результат диеты – за 14 дней можно сбросить до 5 кг.

1-ый и 2-ой день: 1 куриное яйцо сваренное вкрутую,1 яблоко, чашке кофе три раза в день

3-ий день: завтрак – 2 куриных яйца; обед – 50 грам говядины и шпинат; ужин – 1 яйцо и шпинат.

4-ый день: завтрак – 1 куриное яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.

5-ый день: завтрак – 1 куриное яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – жаренная на решетке без жира рыба, овощи с уксусом.

6-ой день: завтрак – 1 куриное яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

7-ой день: завтрак – 1 куриное яйцо, чашка кофе; обед – пол-цыпленка без жира, овощи; ужин – вторая часть пол-цыпленка, яблоко, чашка кофе.

На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.

Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.

Токийская жесткая диета

Программа рассчитана на 6 дней. В день следует выпивать жидкости до 2 л и съедать цыпленка табака  до 1 кг. Примерно, в неделю составлет до 5 кг сниженния веса.

Диета «Грешников» – жесткая диета

Инструкция применения:
Состои  из одного завтрака (до 400 ккал ), и один основной трапизы (до 550 ккал)
Плюс ко всему можно кущать один из запрещенных продуктов ежедневно вдобавок к трехразовому питанию
К тому же, так же можно ежедневно кушать один сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грейпфрут, грушу, выпивать 180 мл молока;
Чай, кофе, вода  допустимы без ограничений.

Употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, расчитанную по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.

«Кинодиета» – жесткая диета

Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора.

Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.

Полдник: чашка кофе, два бисквита.

Ужин: такой же, как завтрак.

Эта диета расчитана на долгий срок применения. К тому же в ней есть все, что нужно дл организма.

Additional information