Жесткая диета

im5Часть 2. Жесткая диета

«Диета московских артистов» – жесткая диета

1-ый день: картофлель 5 шт., пакетик кефира.

2-ой день: сухари, пакетик кефира.

3-ий день: 400 г творога, пакетик кефира.

4-ый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, пакетик кефира.

5-ый: фрукты, пакетик кефира.

6-ой день: пакетик кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели обычного привычного питания, после чего диета повторятся.

«Диета Института косметики» – жесткая диета

1-ый завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

2-ой завтрак: яблоко.

Обед: мясо отворное или жаренное но без жира в количестве 100 г.

Полдник: яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.

Допускается добавление стакана молока и хлеба ( все это составит 1300-1500 ккал ). Процесс снижения веса при данной диете идет медленно, но уверенно.

Белково-углеводная жесткая диета

1-ый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.

2-ой день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.

3-ий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.

4-ый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.

5-ый день: 0,5 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира.

6-ой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.

7-ой день: 3 раза по 0,5 л кефира.

Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира.

«Жокейская жесткая диета»

Применяется в случае острой необходимости в похудении.Посещение саун с массажем усиливает эффект.

1-ый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.

2-ой день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.

3-ий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.

Запрещенно использовать продолжительное время время.

«Пестрая» жесткая диета

1-ый день: 0,5 кг овощей.

2-ой день: 100 г мяса, жаренного без жира.

3-ий день: 6 яиц вкрутую.

4-ый день: 400 г отварной говядины.

5-ый день: 400 г отварной рыбы.

6-ой день: 1 кг фруктов.

7-ой день: также как 6-ой день

Диета богата разнообразием, но к сажелению довольно голодная

Полужидкая жесткая диета

1-ый день: 1,5 л молока.

2-ой день: 500 мл простокваши.

3-ий день: 6 яиц вкрутую.

4-ый день: 400 г отварной говядины.

5-ый день: 600 г овощей.

6-ой день: 1,5 кг фруктов.

При соблюдении этой диете человек теряет 3 кг.

Additional information