Напитки для похудения

im9Делаем напитки для похудения

Цветные бутылки с заманчивыми надписями «ноль калорий» и букетом консервантов, ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса – враги похудения!

Кроме лошадиной дозы углеводов и сахарозаменителей вы ничего не получаете! Разве что лишний вес, образованию которого активно способствует употребление газированных напитков. А уж жажду такой жидкостью точно не утолить!

Сок из тетрапака – тоже не вариант. Для того, чтобы похудеть можно использовать только фрэш, в крайнем случае, сок без сахара, и лучше первого отжима (такие можно найти в детском питании).

Есть три друга похудения:

  • Чистая вода. Можно пить и холодной, и теплой, вместо еды, в любом количестве. Главное, чтобы вода была чистой, желательно фильтрованной, а не из кулера, и ни в коем случае не газированной!
  • Зеленый чай. Он улучшает обмен веществ, а значит и способствует ускорению метаболизма и снижению веса. Известно также, что чашка зеленого чая может тонизировать не хуже черного кофе и к тому же уменьшает чувство голода. Не забывайте, что чай должен быть свежезаваренным, а не вчерашний трижды разбавленный.
  • Кефир. Однопроцентный кефир без добавок с маленьким сроком хранения – первый помощник вашего пищеварения. Если им заменить все химические сырки, творожки, йогурты и молочные коктейли – вы получите отлично работающую систему пищеварения.

Мы с вами на 75 % состоим из воды. Поэтому так важно, какая именно вода будет в нашем организме руководить процессами пищеварения и обмена веществ.

Additional information