Снижение веса

images5-150x150Часть 1. Снижение веса: ошибки и проблемы снижения веса

На свете нет двух одинаковых людей, но есть одна проблема, которая объединяет большую часть населения планеты – это снижение веса. По статистике, избыточным весом страдает около 30% населения, и только в 2-3% случаев лишний вес становится результатом эндокринных нарушений или иных заболеваний.


Приведенные данные свидетельствуют о том, что в остальных случаях необходимость в снижении веса становится результатом неправильного питания, малоподвижного образа жизни или возрастных изменений. Важно отметить и тот факт, что для весьма значительного процента людей снижение веса имеет сугубо психологическую подоплеку, тогда как реальных предпосылок к избавлению от лишних килограммов у них нет.


Как бы то ни было, снижение веса – это самый животрепещущий и актуальный вопрос для огромного количества людей, и чем больше информации будет предоставлено о том, как похудеть, тем легче будет избежать типичных ошибок при снижении веса.


Так как похудеть и насколько реально снижение веса? Способов похудеть существует немало: это и диеты, и специально разработанные средства для похудения. Однако снижение веса, становясь самоцелью, порой приводит к обратным результатам, и отнюдь не потому, что были выбраны не те таблетки для похудения, а из-за неверного подхода к этой проблеме.


Одним из самых распространенных утверждений, относящихся к снижению веса, является то, что нужно садиться на диеты и худеть при появлении даже 2-3 лишних килограммов. В реальности же, и это подтверждают медики, в подобных ситуациях снижение веса может сыграть роковую роль, так как существуют конкретные показания к снижению веса. В частности, снижение веса необходимо для предотвращения дальнейшего развития гипертонии или эндокринных заболеваний.


В иных случаях при незначительном увеличении веса и при отсутствии медицинских показаний стремление изнурять свой организм диетами может привести к ухудшению иммунитета, нервным расстройствам, головокружениям и бессоннице, поэтому к решению такой проблемы, как снижение веса, следует подходить с особой осторожностью.


Люди, страдающие избыточным весом в 15-20 кг, обычно считают, что снижение веса на пару килограммов не даст никаких результатов, и прибегают к любым способам, чтобы сразу скинуть 8-10 кг. С медицинской точки зрения, такой подход к снижению веса представляет собой серьезную опасность, так как не каждый организм может справиться с подобными нагрузками. Даже в случаях снижения веса с лечебной целью худеть можно не более чем на 6 килограммов в месяц, для чего рекомендуется принимать средства для похудения, которые гарантируют грамотное снижение веса.

Additional information