Снижение веса

im6Часть 2. Снижение веса: ошибки и проблемы снижения веса

Вышесказанное относится как к женщинам, так и к мужчинам, которые стараются изыскивать все возможности, чтобы похудеть быстро. Это одна из самых типичных ошибок при снижении веса. «Похудеть быстро» – весьма относительное понятие, ведь для каждого человека существует свой индивидуальный режим снижения веса. В любом случае, даже лишний месяц, который вы потратите на снижение веса, станет более щадящим для организма, чем форсирование этого процесса в ущерб своему здоровью.

 

Еще один распространенный миф о снижении веса: даже если удастся похудеть легко, впоследствии человек вновь наберет лишние килограммы. Определенная доля истины в этом есть, так как если снижение веса носит эпизодический и неорганизованный характер, то человек вновь набирает лишний вес.

 

Во избежание этого необходимо, чтобы снижение веса происходило перманентно, то есть, принимая препарат для похудения, следует предпринимать и дополнительные меры. Снижение веса должно происходить комплексно и сопровождаться переменами в образе жизни, более активным времяпрепровождением и сбалансированным питанием, и тогда результат снижения веса будет налицо.

 

Лишний вес может являться результатом генетической предрасположенности, и такие люди воспринимают снижение веса как пустую трату времени, сил и средств. Генетический фактор, конечно же, играет свою роль, но это отнюдь не означает, что снижение веса – абсолютно бесперспективное занятие, так как с генетикой не поспоришь. Наоборот: для тех, кто предрасположен к полноте, следить за снижением веса становится особенно необходимо, и в этом вам обязательно помогут капсулы для похудения.

 

Одной из типичных ошибок при снижении веса является безоговорочная вера в то, что отказ от пищи и есть самый эффективный способ похудеть. Люди перестают есть после 6 вечера, отказываются от завтраков и в течение дня питаются только салатами. Для них похудение становится синонимом голодания, но ведь это может привести к полному неприятию пищи и серьезным заболеваниям желудка. Это самый опасный путь снижения веса, ведь пища незаменима для полноценной жизни, и альтернативу ей наука еще не придумала.

 

Существует также мнение, что снижение веса напрямую связано с физическими нагрузками. Физическая активность направлена, в первую очередь, на то, чтобы привести человека в хорошую форму: подтянуть фигуру, нарастить мышцы, повысить выносливость. Естественно, физические упражнения можно рассматривать как способ снижения веса, но только в том случае, если эти нагрузки сбалансированы и совмещаются с другими методами снижения веса.

 

Таким образом, снижение веса порой превращается в неразрешимую проблему не из-за того, что не существует способов ее эффективного решения, а из-за распространенных ошибок и недостаточной информированности. Снижение веса – это реально вне зависимости от того, какие причины толкают человека на избавление от лишних килограммов. И как мы выяснили, что даже генетическая предрасположенность не становится препятствием для снижения веса, поэтому шанс вновь обрести уверенность в себе и вернуть отличное самочувствие есть у всех без исключения.

Additional information