Лечебный массаж

Сильная боль в локте

При занятиях некоторыми видами спорта и при профессиональной односторонней перегрузке мышц предплечья могут возникать изматывающая боль в локте.

Иногда возникает раздражение и даже воспаление в области локтевого отростка (рука теннисиста). Массаж предлагаемых точек полезно сочетать с массажем болевых точек (см. ниже).

Если мешает боль в локте , то помогает массаж следующих точек
Точка залив озера является точкой снятия местной боли и находится непосредственно в болезненном месте. Точка кости лучезапястного сустава специально предназначена для снятия боли в руках и суставах рук.

Залив озера
Положите локоть на ладонь. Большой палец окажется с внутренней стороны локтевого сустава, а средний палец - с наружной. Обоими пальцами нежно массировать больное место.

  •  Предплечье надо вращать так, словно вы ключом открываете дверь.

Точка кости лучезапястного сустава
Сожмите кисть в кулак и найдите самую выступающую точку лучезапястного сустава. Разожмите кулак.

  • При массаже надо в течение около 3 минут сильно надавливать на искомое место большим пальцем.

 

 



 

Additional information